Workshops & Retreats

Workshops & retreats

CALM DOWN & RISE UP
Wochenendworkshop
26.&27. Oktober 2019 
10:00 - 17:00  Uhr

Job, Familie, Freunde, Freizeit – für alles wollen wir Zeit haben, überall unser Bestes geben. Das sind ganz schön viele Anforderungen, die uns im Alltag schnell mal über den Kopf wachsen.

Dieser zweitägige Workshop gibt dir Impulse für einen souveränen aber auch durch Leichtigkeit und Lebendigkeit geprägten Umgang mit Stress und Herausforderungen. Finde heraus, was genau dich eigentlich stresst. Was sind Auslöser und warum? Welche Rolle spielen deine persönlichen Einstellungen und Bewertungen? Was passiert in deinem Körper, wenn du gestresst bist? Was willst und was kannst du ändern? Entdecke Ressourcen und Kompetenzen, die du bereits besitzt und ergänze diese durch alltagstaugliche Strategien und Entspannungsmethoden, die du je nach Situation und Bedraf anpassen kannst. 

Methoden des modernen Stressmanagements kombiniert mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation schaffen eine wirksame Verbindung aus Verstehen und Erleben. So lernst du dich Selbst, deine Muster, Bedürfnisse und Möglichkeiten besser kennen und kannst mit belastenden Situationen in Zukunft eigenmächtiger und selbstfürsorglicher umgehen.

Es ist keine Vorerfahrung notwendig.
Teilnehmerzahl: max. 10

Wo findet der Workshop statt:
Peace Yoga Berlin
Glogauer Str. 19
10999 Berlin

Anmeldung per Mail oder über www.peaceyoga.de
Kosten: 290,- (20% Rabatt für Peace Yoga Mitglieder; Frühbucher bis 04.10.2019 zahlen nur 250,-)

MAIL schreiben

 

 

CALM DOWN & RISE UP: Yin & Jivamukti Yoga Retreat in Italien

Diano Marina (Ligurien) 
20. - 25. Mai 2020

EARLY BIRD PREIS BIS 13. 01. 2020: 299,-

Erlebe Yoga und  Meditation inmitten der wunderschönen Natur der ligurischen Riviera und genieße La Dolce Vita ab von Tourismus und überfüllten Stränden.

Wir werden die Tage mit einer geführten Meditation beginnen und (bis auf einen freien Nachmittag) zweimal täglich Yoga praktizieren.  Dazwischen bleibt Dir jede Menge Zeit für Ausflüge in die Landschaft, Orte und Märkte der Riviera dei Fiori, zum Lesen im Garten, für Strandbesuche oder um einfach nur die Seele baumeln zu lassen. 

Untergebracht sind wir im Diano Green (www.dianogreen.it), einem kleinen von meiner Freundin Alessandra liebevoll und ökologisch geführten Bed & Breakfast inmitten grüner Hügel. Von Alessandra und ihrer Familie werden wir mit köstlichem vegetarischen Essen aus dem eigenen Garten und der Region versorgt. 

Die nächsten Orte sind Diano Marina  (ca. 3 km) und Cervo (ca. 6 km), ein wunderschöner Küstenort mit historischer Altstadt, kleinen Bars und Geschäften, ruhigen Stränden und einem atemberaubenden Blick über die Riviera. 

Um Deine Anreise kümmerst Du Dich selbst. Ich unterstützen Dich aber natürlich, wenn du Fragen hast oder beim Organisieren einer gemeinsamen Anreise oder eines Mietwagens mit anderen Teilnehmern.  Dein Zielort Diano Marina ist von Genua aus in ca. 2 Stunden und von Nizza aus mit dem Auto in ca. 1,5 Stunden und mit dem Zug in ca. 2,5 Stunden zu erreichen. Wir holen Dich gerne vom Bahnhof in Diano Marina ab.

Der Gesamtpreis für das Retreat setzt sich wie folgt zusammen: 

5 Übernachtungen und Halbpension im Diano Green:
480,- pro Person 

Retreatprogramm:
Early Bird bis 13. Januar: 299,- / danach
399,-  

Bist Du dabei?

Im Diano Green gibt es insgesamt Platz für 8 Personen (Einzel- und Doppelzimmer) - warte also am besten nicht zu lange, wenn Du auf Nummer sicher gehen willst 🙂 

Für die Anmeldung zum Retreat schicke mir einfach eine Nachricht über den unten stehenden Button und Du bekommst alle weiteren Infos, die Du brauchst. 

Nötige Yogaerfahrung: Es sind Teilnehmer*innen  aller Erfahrungsstufen willkommen und es werden für alle Level Optionen angeboten. 

ANMELDUNG FÜR DAS ITALIEN RETREAT